8 Cách Giảm Viêm Xoang Đơn Giản Tại Nhà

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm xoang. Người bị viêm xoang do dị ứng hay do cảm cúm thông thường. Áp lực viêm xoang gây nghẹt mũi. Khi xoang bị ứ đọng dịch, bạn sẽ bị viêm và đau đầu, mũi và mặt. Hôm nay Allium sẽ mách bạn 8 cách giảm viêm xoang đơn giản tại nhà

Xoang đi theo cặp và thường xuất hiện ở:

• Trán
• Giữa mắt và mũi
• Xương hàm trên, ở má
• Xương bướm, sau mắt và dọc sau đầu.

8 cách chữa trị tại nhà

Ngoài những loại thuốc thì các liệu pháp tự nhiên tại nhà cũng giúp giảm áp lực xoang.

1. Xông hơi

Không khí khô và xoang khô có thể gia tăng áp lực xoang và gây đau nhói đầu. Hơi nước tăng độ ẩm không khí, giúp làm ẩm ống xoang và hòa tan dịch nhầy tích tụ lâu ngày.

Dùng khăn nóng và hít hơi nước ấm giúp giảm áp lực. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để chữa trị lâu dài.

Bạn có thể thêm dầu bạch đàn vào bồn tắm để tăng tốc độ hồi phục. Bạch đàn có chứa cineole, một thành phần được biết đến giúp nhanh chóng chữa bệnh viêm xoang cấp. Dầu bạch đàn cũng giúp làm giảm nghẹt mũi và làm sạch đường thở của bạn.

2. Dùng bình xịt nước muối

Phương pháp chữa trị phổ biến cho áp lực xoang và xung huyết là nước muối. Nước muối làm tăng độ ẩm trong mũi và giảm áp lực xoang. Bạn có thể mua bình xịt ở các nhà thuốc, hoặc tự làm bằng baking soda, nước cất và muối không iot.

3. Nghỉ ngơi

Một giấc ngủ tốt giúp cơ thể tự hồi phục. Ggiấc ngủ kích thích não tiết ra các hormone tăng trưởng mô. Ngoài ra khi nghỉ ngơi, cơ thể sản sinh nhiều bạch cầu cần thiết chống lại virus và các vi khuẩn.

Bạn cần tránh các hoạt động hay thức uống kích thích trước khi ngủ. Nghỉ ngơi giúp giảm áp lực xoang, tăng thời gian hồi phục và giúp bạn khỏe khoắn.

4. Gối cao đầu khi ngủ

Ngủ giúp tự hồi phục và tư thế ngủ giúp giảm nhẹ triệu chứng xoang. Nếu bạn nằm ngủ không gối sẽ làm tăng dịch nhầy và làm gián đoạn giấc ngủ. Nằm trên gối khi ngủ giúp ngăn ngừa tích tụ dịch nhầy và giúp hít thở dễ dàng hơn.

5. Uống đủ nước

Mất nước làm khô lỗ mũi và tăng áp lực lên mặt. Hãy cung cấp đủ nước nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Nước giúp làm giảm tắc nghẽn trong xoang.

Ngoài nước, bạn nên cung cấp thêm các thực phẩm bao gồm:

• Súp
• Nước đá
• Trà
• Rau củ và trái cây nhiều nước.

6. Kỹ thuật thư giãn

Áp lực xoang gây nhức đầu, mặt và cổ. Liệu pháp điều trị bằng phản xạ sinh học (một kỹ thuật đào tạo con người cải thiện sức khỏe của họ bằng cách kiểm soát các hoạt động của cơ thể xảy ra một cách vô thức) có thể làm giảm áp lực này.

Phương pháp này đã thành công trong việc giảm đau đầu, kết hợp các bài tập thở sâu và thiền để đạt được sự thư giãn và giảm đau. Yoga, thiền và các kỹ thuật khác giúp giảm đau và áp lực từ viêm xoang hiệu quả.

7. Tập luyện

Tương tự tập luyện yoga làm giảm áp lực xoang. Các hoạt động thể chất giúp gia tăng vòng tuần hoàn máu và giảm xung huyết để hít thở dễ dàng. Mặc dù bạn cảm thấy khó chịu nếu hoạt động khi bị bệnh, nhưng chúng giúp cải thiện thời gian phục hồi và tăng khả năng hồi phục hiệu quả.

8. Chữa viêm xoang tại nhà bằng tỏi

Đối với bệnh viêm xoang, tỏi là một trong những thần dược giúp giảm nhanh các triệu chứng. Hợp chất allicin có trong tỏi có tác dụng hầu hết với các loại khuẩn gây bệnh. Thậm chí, tỏi còn có hiệu quả với cả những chủng kháng kháng sinh. Trong đông y, tỏi là một vị thuốc có tính ấm, vị cay, quy vào Tỳ, Vị, Phế. Do có công dụng hành khí, sát trùng, giải độc, tỏi sẽ giúp người bệnh viêm xoang giảm nhanh các triệu chứng nghẹt mũi, phù nề, xung huyết.

Tinh dầu tỏi Allium là sản phẩm tinh dầu tỏi được bào chế công phu dưới dạng viên nang mềm quen thuộc như dầu cá. Viên nang tỏi Allium được tinh chế 100% từ củ tỏi tía tự nhiên được tuyển chọn từ các vùng chuyên canh trồng tỏi khắp cả nước.

Được sản xuất dưới dạng viên nang giúp cho sản phẩm tinh dầu tỏi hạn chế được mùi tỏi mà không phải ai cũng thích, giúp chúng ta có thể sử dụng dễ dàng hơn.

Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, gia đình mạnh khỏe, tại sao không chọn Allium ngay!

Kết luận

Tăng áp lực xoang có thể gây đau và khó chịu. Ngoài ra, sử dụng các phương pháp truyền thống như giảm xung huyết và giảm đau, thuốc gia truyền cũng giúp tăng khả năng phục hồi.

Nếu bạn vẫn còn những triệu chứng sau một tuần, hoặc chúng bắt đầu tệ hơn, hãy tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy viêm nghiêm xoang trọng hơn và cần dùng thuốc kháng sinh theo quy định.

Trên đây là 8 cách chữa viêm xoang đơn giản tại nhà mà Allium đã chia sẻ, mòng rằng bạn và gia đình bạn sẽ có sức khỏe tốt sau khi tham khảo và áp dụng.

>>> Bài viết tham khảo: 7 cách chữa viêm xoang bằng Tỏi hiệu quả bất ngờ