Cẩm nang sức khỏe Archives - Tinh Dầu Tỏi Allium

Khi giao mùa, nhiệt độ, độ ẩm, thời tiết thay đổi, các yếu tố dị nguyên cũng có sự thay đổi ít nhiều. Lúc này, niêm mạc mũi nhạy cảm rất dễ phản ứng lại với kích thích từ bên ngoài, gây nên viêm mũi dị ứng thời tiết. Bài viết được tư vấn chuyên [...]

22
Th10

Các Dưỡng Chất Cần Cho Hệ Miễn Dịch

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Nguyen Kim Huệ

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt như: protein, mô và cơ quan. Nhờ vậy, cơ thể có khả năng chống lại những tác nhân gây bệnh gồm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, và nấm. Hệ miễn dịch của cơ [...]

22
Th10

Sốt Sau Khi Tiêm Vaccine Covid-19 nên ăn gì, uống gì?

Sau khi tiêm vaccine COVID-19, cơ thể có thể đối mặt với một số phản ứng như sốt, đau nhức, nổi mẩn, mệt mỏi… Cần có một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng. Dinh dưỡng có vai trò rất lớn khi tham gia vào việc sản sinh kháng thể sau tiêm vaccine [...]

22
Th10

Ăn Uống Trước Và Sau Khi Tiêm Vaccine Covid-19 Mũi 2 Khác Mũi 1

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Nguyen Kim Huệ

Nhiều người lo lắng việc tiêm vaccine COVID-19 mũi 2 sẽ gặp những phản ứng phụ mạnh hơn mũi 1. Dinh dưỡng trước và sau khi tiêm vaccine mũi 2 có gì khác biệt so với mũi 1 không? Bài viết là những chia sẻ của PGS. TS. Nguyễn Xuân Ninh, Allium xin thông tin [...]

21
Th10

Muốn Tránh Xa Bệnh Tật, Hãy Ăn Thực Phẩm Tần Số Cao

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói ăn thực phẩm này tốt hơn những thực phẩm khác, nhưng đã bao giờ bạn đọc hoặc nghe nói về các loại thực phẩm có tần số khác nhau chưa? Và muốn khỏe mạnh, tốt hơn hãy ăn các loại thực phẩm tần số cao? Tần số ảnh [...]

23 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Mộ Giấc Ngủ Ngon

Giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ giúp bạn tận hưởng ngày mới thoải mái hơn, hăng say hơn. Chế độ ăn uống của bạn có thể tác động giấc ngủ của bạn như thế nào? Chuyên gia về giấc ngủ Michael Breus sẽ cho chúng ta biết [...]

Vì Sao Không Nên Tắm Ngay Trước Khi Ngủ?

Tắm trước khi đi ngủ tạo cho bạn cảm giác thư giãn, sạch sẽ, mát mẻ cơ thể… nhưng thực tế thì thói quen này lại không tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây Allium xin chia sẻ với bạn những tác hại sẽ xảy ra nếu bạn tắm ngay trước khi đi ngủ: [...]

6 Cách Giúp Bạn Tự Chăm Sóc Bản Thân Tốt Hơn

Người không biết yêu mình thì không thể yêu được người khác. Biết cách tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Bạn càng chăm sóc chính mình tốt, bạn càng có khả năng hỗ trợ người khác tốt hơn. Cùng Allium tìm hiểu sáu kiểu tự chăm sóc bản thân để áp [...]

4 Món Ăn, Bài Thuốc Đơn Giản Giúp Bạn Khỏi Lo Mất Ngủ

Nguyên nhân mất ngủ liên quan chức năng nội tạng tỳ can thận suy giảm. Chế độ ăn uống không phù hợp, suy nghĩ, lo lắng, nóng giận thái quá đều có thể dẫn đến mất ngủ. Dưới đây là 4 món ăn bài thuốc phòng trị chứng mất ngủ theo từng thể chứng Allium [...]

14
Th10

5 Tác Hại Tới Sức Khỏe Khi Mất Ngủ Lặp Lại Thường Xuyên

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Nguyen Kim Huệ

Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe quan trọng. Khởi phát là khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu, khi mê, khi tỉnh không thể duy trì giấc ngủ ban đêm… Hãy cùng Allium tìm hiểu về những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe khi mất ngủ Các nhà khoa [...]

14
Th10

Mất Ngủ Và Cách Để Có Giấc Ngủ Ngon Trong Đại Dịch

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, nếu bạn làm việc online ở nhà và gặp phải tình trạng mất ngủ, điều này có thể là do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn. Cơ chế gây mất ngủ Randy Nelson, giám đốc Trung tâm nghiên cứu và giáo dục Khoa học thần [...]

14
Th10

Hướng Dẫn Tập Thể Dục Ở Nhà Hiệu Qủa

Nếu ý tưởng tập thể dục hàng ngày tại nhà khiến bạn uể oải, hãy suy nghĩ lại! Khi thực hiện chính xác, tập thể dục ở nhà hiệu quả không chỉ cho vóc dáng mà còn bao gồm cả sức khỏe của bạn. Vì vậy, cho dù phòng tập không phải là nơi yêu [...]

16
Th8

7 Lý Do Bạn Nên Uống Nước Ấm Hằng Ngày

Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người nhận thức được lợi ích của việc uống nước ấm hằng ngày. Bạn hãy cùng Allium tìm hiểu những lý do vì sao chúng ta nên uống nước ấm hàng ngày. 1. Hỗ trợ tiêu hóa Bạn có thường xuyên [...]

15
Th8

Uống Nước Đúng Cách Để Có Làn Da Đẹp

Uống nước như thế nào để có làn da đẹp? Trong cấu tạo của da, nước chiếm đến 70%, trong đó khoảng 20 – 30% nước tập trung ở lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da). Lớp biểu bì được cấu tạo bởi nước và lipid (chất béo), còn gọi là lớp màng hydrolipid. [...]

15
Th8

Uống Nước Nóng Có Tốt Không

Nước là thành phần chiếm tỷ lệ cao trong cơ thể. Do vậy nhu cầu bổ sung nước của cơ thể cần đảm bảo 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Vậy uống nước lạnh hay uống nước nóng tốt cho sức khỏe là điều không ít người thắc mắc. Hãy cùng Allium tìm hiểu để [...]

Cơ Thể Ra Sao Khi Mất Nước Hoặc Thừa Nước

Thừa nước trong cơ thể hay cơ thể mất nước đều là những tình trạng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mỗi người. Đa phần tình trạng cơ thể mất nước nhiều hơn. Cơ thể mất nước 1. Cơ thể mất nước là gì? Mất nước là tình trạng mà lượng nước nạp [...]

16 Loại Thực Phẩm Chống Mất Nước Giúp Bạn Năng Lượng Mỗi Ngày

Nước và chất điện giải đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, song bạn có thể chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để luôn tràn đầy sức sống và duy trì vẻ đẹp tươi tắn, bạn đừng bỏ lỡ các loại thực phẩm chống mất nước nhé! Khi bị thiếu [...]

8 Thời Điểm Uống Nước Lý Tưởng Bạn Không Nên Bỏ Qua

Bạn có biết nước uống được coi như một chiếc phao cứu sinh của cơ thể? Nếu lười hay quên uống nước thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… Vì vậy, hãy ghi nhớ những thời điểm uống nước quan trọng để nhắc nhở bạn chống khát cho cơ thể nhé! [...]

6 Dấu Hiệu Bạn Bị Mất Nước, Hãy Bổ Sung Nước Ngay

Khi thời tiết nóng bức, hãy lưu ý đến những dấu hiệu bạn bị mất nước để kịp thời bổ sung. Mất nước có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Mọi sinh vật sống đều cần nước để tồn tại. Tuy nhiên, cơ thể sẽ bị mất chất lỏng khi [...]