Dinh dưỡng Archives - Tinh Dầu Tỏi Allium

Hiện nay, chưa có một giải pháp điều trị đặc hiệu các bệnh do virus nói chung và bệnh Covid-19 nói riêng, mà việc điều trị hoàn toàn theo triệu chứng của bệnh. Vì vậy dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng và điều trị, là giải pháp nâng cao sức [...]

17
Th3

11 Siêu Thực Phẩm Nên Ăn Thường Xuyên Để Tăng Cường Sức Khỏe

Có nhiều loại được mệnh danh là ‘siêu thực phẩm’ vì đem lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội hơn so với các loại khác. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất trong số đó, từ quả việt quất giúp tăng cường trí nhớ đến cải xoăn thân thiện với giải độc tố, [...]

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Dinh dưỡng Nguyen Kim Huệ

Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Nên Ăn Giúp F0 Nhanh Phục Hồi

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, như trái cây và rau quả, có thể giúp giảm nguy cơ tiến triển nặng ở bệnh nhân COVID-19. Các nhà khoa học từ Nghiên cứu Zoe [...]

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Dinh dưỡng Nguyen Kim Huệ

Chuối, Thực Phẩm Rẻ Tiền Tốt Cho Người Mắc Covid-19

Chuối là trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Ăn chuối mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, nhất là đối với F0 đang điều trị tại nhà. 1. Thành phần dinh dưỡng của chuối Trong 100g chuối xanh có: Nước 74,91g; năng lượng 89 calo, protein 1,09g, chất béo [...]

Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Dinh dưỡng Nguyen Kim Huệ

10 Thực Phẩm Tốt Cho Phổi Sau Mắc Covid-19

Sau mắc COVID-19, nhiều người có biểu hiện mệt mỏi, khó thở, thở gắng sức… Ngoài việc theo dõi và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện chức năng phổi của người bệnh. Dưới đây Allium xin chia sẻ 10 thực phẩm tốt [...]

5 Bí Kíp Dinh Dưỡng Để Người Cao Tuổi Sống Khỏe

Khi có tuổi không đồng nghĩa với bệnh tật, tuy nhiên có tuổi chỉ cơ thể ngày một yếu hơn, hoạt động thể lực giảm, tính tình, khẩu vị cũng thay đổi. Mặt khác hệ thống miễn dịch suy giảm dễ mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường… [...]

10
Th8

Cách Xây Dựng Chế Độ Dinh Dưỡng Lành Mạnh Cho Người Già

Chế độ dinh dưỡng cho người già là một trong những yếu tố không thể bỏ qua khi bạn chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Nếu biết cách cân bằng chế độ ăn uống, người lớn tuổi không những có sức khỏe thể chất dẻo dai mà còn duy trì được đời sống tinh [...]

10
Th8

Những Tác Dụng Giải Nhiệt Tuyệt Vời Của Trà Râu Ngô

Trà râu bắp hay trà râu ngô là thức uống mát lành, có thể được thưởng thức quanh năm hoặc vào những ngày thời tiết nóng nực để giải nhiệt. Ngô không chỉ được yêu thích bởi phần hạt thơm ngon mà râu ngô, vốn đôi khi bị cho là phần bỏ đi, nhưng thực [...]

21
Th6

15 Thực Phẩm Giải Nhiệt Mùa Hè Không Thể Thiếu Trong Tủ Lạnh Nhà Bạn

Mùa hè chính là thời điểm mà cơ thể bạn dễ bị “nóng trong người” khi nhiệt độ tăng cao, đồng thời làn da cũng trở nên dễ nổi mụn hơn do mồ hôi dầu… Liệu có loại thực phẩm giải nhiệt mùa hè nào giúp bạn luôn khỏe đẹp trong những ngày nắng nóng? [...]

21
Th6

Top 10 Thực Phẩm Giàu Vitamin E Cần Trong Mỗi Bữa Ăn Hằng Ngày

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E cho cơ thể để tăng cường sức khỏe bản thân và gia đình là điều được các bà nội trợ quan tâm. Vậy đâu là những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng vitamin E và cần có trong bữa ăn hàng ngày? Hãy cùng Allium tìm hiểu qua [...]

Top 21 Thực Phẩm Vàng Cho Làn Da Bạn Sáng Khỏe

Bên cạnh yếu tố di truyền và phương cách chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định của làn da sáng khỏe. Hôm nay Allium giới thiệu đến bạn 21 loại thực phẩm tốt cho da. Một ngày, bạn bỗng giật mình nhận ra, 99% các bức hình đăng trên [...]

6 Chế Độ Ăn Uống Tốt Giúp Bạn Có Làn Da Khỏe Mạnh Mỗi Ngày

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống tốt có liên quan mật thiết với sức khỏe của làn da. Các chất dinh dưỡng, khoáng chất và protein có trong thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen và giúp các màng tế bào khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác [...]

10 Sai Lầm Mà Người Ăn Uống Lành Mạnh Dễ Mắc Phải

Người ăn uống lành mạnh thường có xu hướng mua thực phẩm hữu cơ, ít chất béo hay có xuất xứ nước ngoài để cảm thấy an tâm hơn. Thế nhưng, đây có thể là lựa chọn sai lầm khi các nhà sản xuất cũng nắm bắt thị hiếu này để lên chiến lược tiếp [...]

Thực Đơn Tốt Cho Sức Khỏe Nên Và Không Nên Có Những Loại Thực Phẩm Nào

Bên cạnh rất nhiều các chế độ ăn uống theo độ tuổi, theo nhu cầu giảm cân… bạn đã nắm được những quy tắc cơ bản để có một thực đơn tốt cho sức khỏe chưa? Hiểu được những nhu cầu thiết yếu của cơ thể sẽ giúp bạn dễ điều chỉnh và bổ sung [...]

28
Th5

Tại Sao Chúng Ta Nên Ăn Rau Xanh

Nếu bạn muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn, một sức khoẻ tràn trề thì điều cần làm ngay bây giờ là hãy ăn nhiều rau củ hơn. Ắt hẳn có đôi lần từ nhỏ đến lớn, bạn cũng đã được bố mẹ thì thào bên tai rằng “Ăn rau nhiều vào, tốt lắm [...]

28
Th5

Những Lưu Ý Khi Chọn Rau Củ

Hiện nay nhiều người sử dụng các loại thuốc kích thích để rau tăng trưởng nhanh, sớm thu hoạch. Nếu mua phải những rau chứa chất kích thích, người dân có thể bị ngộ độc và đối mặt với không ít nguy hại cho sức khỏe. Ngộ độc do thực phẩm có tồn dư thuốc [...]

Chuyên Gia Chỉ Cách Bảo Quản Thực Phẩm Tránh Ngộ Độc

BSCKII. Đinh Qúy Minh – Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị khuyến cáo người dân cần hết sức thận trọng trong việc chọn mua thực phẩm, cần có nguồn gốc rõ ràng cũng như thận trọng trong việc chế biến, bảo quản thực phẩm tránh bị ngộ độc thực phẩm. Theo BS. Minh, [...]

12 Loại Thực Phẩm Không Nên Bảo Quản Cùng Nhau

Rất nhiều gia đình có thói quen mua sắm thực phẩm tích trữ trong tủ lạnh để ăn dần, đặc biệt là các loại rau và trái cây. Tuy nhiên, những loại rau và trái cây lúc mua vốn rất tươi ngon, chỉ sau vài ngày để tủ lạnh đã có dấu hiệu héo úa. [...]

Bảo Quản Thực Phẩm Sao Cho An Toàn

Thời tiết nắng nóng khiến cho các loại thực phẩm dễ bị ôi thiu và biến chất gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí là ngộ độc thực phẩm. Vì thế khâu bảo quản thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng. Vào mùa hè, với độ ẩm và nhiệt độ cao [...]

Cách Bảo Quản Thông Minh Thực Phẩm Trong Tủ Lạnh Mùa Covid-19

Cuộc sống tất bật khiến chiếc tủ lạnh trở thành thứ không thể thiếu trong mỗi gia đình, đặc biệt trong mùa dịch Covid-19 chúng ta phải hạn chế đi lại và tiếp xúc nơi đông người. Thế nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách dự trữ sao cho thực phẩm vừa [...]