Sống Khỏe Mỗi Ngày Archives - Tinh Dầu Tỏi Allium

Thời tiết nắng nóng, oi ả của mùa hè khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi nếu không được bổ sung đầy đủ nước. Bên cạnh uống nước lọc đủ, chúng ta cũng nên bổ sung các loại nước uống giải nhiệt. Dưới đây Allium xin được chia sẻ với bạn Top 11 [...]

21
Th6

Mùa Hè Nắng Nóng Nên Ăn Uống Thế Nào

Cả nước đã vào thời điểm nóng nhất trong năm. Một số người bắt đầu thấy có các biểu hiện sức khỏe không ổn như ngứa, tiểu nóng, tiểu bí, mệt mỏi, có người còn như thấy bốc hỏa, mất tập trung. Nóng quá làm ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là với người sức [...]

20
Th6

Bí Quyết Sống Khỏe, Sống Lâu Với 6 Thói Quen Mỗi Ngày

Khi có sức khỏe, ta có cả ngàn ước mơ. Khi ko có sức khỏe, ước mơ duy nhất là có được sức khỏe. Sức khỏe được ví như vàng bởi tầm quan trọng và giá trị của nó với cuộc sống con người. Để có một thân thể khỏe mạnh thực chất không hề [...]

20
Th6

Top 8 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Cấp Tốc

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn nên thực hiện thêm những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc ngoài tác dụng chính là đốt cháy nhiều calo thì còn giúp bạn cải thiện sức khỏe [...]

6 Bí Quyết Giúp Bạn Tập Thể Dục Đúng Cách

Bí quyết tập thể dục đúng cách không những mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe mà còn giúp cơ thể bạn tránh khỏi những chấn thương không mong muốn. Nếu tập thể dục sai cách sẽ làm tổn thương cơ thể của mình, không đốt cháy được nhiều lượng calo như mong muốn. [...]

6 Trò Chơi Tập Thể Dục Giúp Cả Nhà Vừa Khỏe Vừa Vui

Vận động là điều kiện thiết yếu để cơ thể khỏe mạnh. Song không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày. Những trò chơi tập thể dục cho người lớn và trẻ em hấp dẫn sẽ lôi cuốn cả gia đình cùng tham gia, duy trì [...]

Cách Rèn Luyện Thể Lực Tại Nhà Mùa Covid-19

Dịch Covid-19 không nhất thiết phải đổ mồ hôi tại phòng gym, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng với nhiều cách rèn luyện thể lực tại nhà hiệu quả. Dưới đây là các bài tập tăng thể lực tại nhà, gồm các bài cardio đơn giản và bài [...]

Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Giấc

Không hiếm các trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ọ ẹ và không thể yên giấc vào ban đêm, khiến cả bé lẫn bố mẹ đều cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên vẫn có một số cách phụ huynh có thể áp dụng để giúp giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài hơn. Dưới [...]

7 Lý Do Khiến Bạn Hay Bị Tỉnh Giấc Giữa Đêm

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng quyết định sức khỏe, song rất nhiều khi bạn trằn trọc mãi vẫn không ngủ được hoặc đang ngủ thì đột nhiên lại tỉnh giấc. Vậy đâu là lý do khiến bạn hay bị tỉnh giấc giữa đêm? Tiến sĩ Jose Colon (Hoa Kỳ) cho biết việc [...]

8 Nguyên Nhân Gây Mất Ngủ Bạn Cần Tránh

Mất ngủ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể chất của bạn. Vậy tại sao chúng ta lại bị mất ngủ? Hãy cùng Allium tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách khắc phục để nâng cao sức khỏe của bản thân. Có gần một nửa dân số trên [...]

Cẩm nang sức khỏe Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Tại Sao Chúng Ta Thường Buồn Ngủ Sau Khi Ăn

Ngày xưa ông bà ta đã có câu “Căng da bụng, chùng da mắt” để nói đến việc buồn ngủ sau khi ăn. Câu nói này cho đến bây giờ chúng ta vẫn hay nghe. Chúng ta đều biết rằng, calo là thứ mang lại năng lượng cho cơ thể con người, thế nhưng [...]

4 Bài Tập Hô Hấp Cho Giấc Ngủ Tốt Hơn

Các bài tập hô hấp có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo âu và thư giãn trong lúc ngủ. Bốn bài tập hô hấp cho giấc ngủ tốt hơn Allium muốn chia sẻ đến bạn dưới đây sẽ giúp bạn làm chủ năng lượng thể chất, tinh thần và giúp bạn ngủ ngon [...]

9 Loại Thức Uống Giúp Bạn Dễ Ngủ Hơn

Nhiều người cho rằng thói quen ăn uống trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy thức uống dễ ngủ mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe? Một giấc ngủ ngon luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Các chuyên gia khuyên rằng người lớn từ 18 [...]

14
Th6

10 Bí Quyết Ngủ Ngon Mỗi Ngày

Cây Dược Liệu Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Có thể do căng thẳng công việc hày vì một lí do gì đó trong cuộc sống mỗi ngày khiến bạn chưa có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Tình trạng căng thẳng có thể khiến bạn nằm trằn trọc trên giường để nhắm mắt ngủ mà mãi vẫn không ngủ được bởi tâm trí [...]

14
Th6

Tinh Dầu Hoa Sen Và Những Công Dụng Tuyệt Vời

Hoa sen được xem là Quốc Hoa của Việt Nam, nhưng rất gần gũi và thân thuộc với người Việt Nam chúng ta. Hầu như mọi bộ phận của loài cây này đều có thể được sử dụng. Và hoa sen còn chiết xuất thành tinh dầu hoa sen, tinh dầu hoa sen không những [...]

11
Th6

10 Cách Sống Xanh Đơn Giản

Với cuộc đấu tranh chống biến đổi khí hậu, một hành động nhỏ cũng sẽ mang đến nhiều ý nghĩa lớn lao. Đó là lý do vì sao, Liên Hợp Quốc ủng hộ ý tưởng “Hành động vi mô, tác động vĩ mô” trong phong trào lan tỏa lối sống xanh trên toàn thế giới. [...]

5 Cách Chăm Sóc Da Nhạy Cảm Khỏi Hóa Chất Độc Hại Trong Gia Đình

Hóa chất độc hại trong sản phẩm tẩy rửa không chỉ gây dị ứng cho làn da nhạy cảm mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Bạn có biết cách chăm sóc da nhạy cảm tránh khỏi những hóa chất độc hại trong gia đình chưa? Hóa chất độc hại [...]

Lợi Ích Của Việc Tiếp Xúc Với Không Gian Xanh

Nếu bạn bị béo phì và trầm cảm, hãy dành thời gian trong không gian ngoài trời và không gian xanh. Bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người sống gần cây cối và không gian xanh thường có lối sống tích cực hơn và ăn uống lành mạnh hơn những người ở một khu [...]

5 Thói Quen Sống Xanh Giúp Bảo Vệ Môi Trường

“Sống xanh” gần đây đang là một trào lưu đang được hưởng ứng toàn cầu. Trở về với thiên nhiên, yêu thiên nhiên, sống hòa mình vào thiên nhiên cũng là cách để bảo vệ môi trường. Chúng ta hãy cùng nhau xây dựng các thói quen lành mạnh để hạn chế rác thải. Duy [...]