Mười Quy Tắc Trường Thọ

10 điều bạn đã biết chưa

Quy tắc trường thọ người xưa lưu truyền

Rau nhiều thịt ít chớ quên

Phòng táo bón, phòng mạch tim , béo phì

Quả nhiều đường ít lo gì

Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già

Nhiều chua ít mặn giúp ta

Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau

Ăn ít nhai nhiều nhai lâu

Dễ dàng tiêu hoá, phòng đau dạ dày

Ngủ nhiều phiền ít thường ngày

Rủ ưu phiền để thêm say giấc nồng

Áo ít tắm nhiều nhớ không

Da thịt dễ “thở”để lòng thảnh thơi

Giận ít cười nhiều ai ơi

Chan hoà thiện cảm cho đời thêm vui

Đi bộ nhiều xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày

Nói ít làm nhiều là hay

Càng sống người trọng, càng ngày người yêu

Ham muốn ít, bố thí nhiều

Tấm lòng từ thiện là liều trường sinh

Hình ảnh trên đây là Cụ Tính 88 tuổi ở Nghệ An

Cụ rất khỏe mạnh, vẫn còn đạp xe di chuyển đi lại, trông cháu và lao động chân tay bình thường

Ngoài lối sống khỏe, làm việc lao động để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày thì hiện tại Cụ đã dùng thêm Tinh dầu Tỏi Allium để giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Mong rằng bài viết về quy tắc trường thọ này sẽ giúp các cụ của chúng ta sống khỏe sống thọ hơn!

Xem thêm:

Người Cao Tuổi Trong Dịch Covid-19 Cần Ăn Uống Thế Nào

7 Thói Quen Sống Khỏe Mạnh Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thọ