3 Cách Thiền giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn Khi Mắc Covid-19
3 Cách Thiền giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn Khi Mắc Covid-19
Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Nguyen Kim Huệ

Căng thẳng liên quan đến COVID-19 là một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ). Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ hiện tại. Thiền có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Đây [...]

11
Th3
Mối Liên Hệ Giữa Giấc Ngủ Và Chữa Bệnh Cao Huyết Áp
Mối Liên Hệ Giữa Giấc Ngủ Và Chữa Bệnh Cao Huyết Áp
Bệnh cao huyết áp Cẩm nang sức khỏe Nguyen Kim Huệ

Theo một số chuyên gia, mọi người nên tập thói quen chú trọng giấc ngủ như một cách chữa bệnh cao huyết áp đơn giản và hiệu quả. Áp dụng lối sống lành mạnh là cách chữa bệnh cao huyết áp cơ bản nhất. Tuy nhiên, khi nhắc đến biện pháp này, mọi người thường [...]

10
Th2
4 Món Ăn, Bài Thuốc Đơn Giản Giúp Bạn Khỏi Lo Mất Ngủ
4 Món Ăn, Bài Thuốc Đơn Giản Giúp Bạn Khỏi Lo Mất Ngủ
Cẩm nang sức khỏe Nguyen Kim Huệ

Nguyên nhân mất ngủ liên quan chức năng nội tạng tỳ can thận suy giảm. Chế độ ăn uống không phù hợp, suy nghĩ, lo lắng, nóng giận thái quá đều có thể dẫn đến mất ngủ. Dưới đây là 4 món ăn bài thuốc phòng trị chứng mất ngủ theo từng thể chứng Allium [...]

14
Th10
5 Tác Hại Tới Sức Khỏe Khi Mất Ngủ Lặp Lại Thường Xuyên
Cẩm nang sức khỏe Nguyen Kim Huệ

Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe quan trọng. Khởi phát là khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu, khi mê, khi tỉnh không thể duy trì giấc ngủ ban đêm… Hãy cùng Allium tìm hiểu về những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe khi mất ngủ Các nhà khoa [...]

14
Th10
Cách Để Có Giấc Ngủ Ngon Trong Đại Dịch
Mất Ngủ Và Cách Để Có Giấc Ngủ Ngon Trong Đại Dịch
Cẩm nang sức khỏe Dịch Covid-19 Nguyen Kim Huệ

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, nếu bạn làm việc online ở nhà và gặp phải tình trạng mất ngủ, điều này có thể là do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn. Cơ chế gây mất ngủ Randy Nelson, giám đốc Trung tâm nghiên cứu và giáo dục Khoa học thần [...]

14
Th10
Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Giấc
Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Giấc
Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Không hiếm các trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ọ ẹ và không thể yên giấc vào ban đêm, khiến cả bé lẫn bố mẹ đều cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên vẫn có một số cách phụ huynh có thể áp dụng để giúp giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài hơn. Dưới [...]

15
Th6
4 Bài Tập Hô Hấp Cho Giấc Ngủ Tốt Hơn
4 Bài Tập Hô Hấp Cho Giấc Ngủ Tốt Hơn
Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Các bài tập hô hấp có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo âu và thư giãn trong lúc ngủ. Bốn bài tập hô hấp cho giấc ngủ tốt hơn Allium muốn chia sẻ đến bạn dưới đây sẽ giúp bạn làm chủ năng lượng thể chất, tinh thần và giúp bạn ngủ ngon [...]

15
Th6
9 Loại Thức Uống Giúp Bạn Dễ Ngủ Hơn
9 Loại Thức Uống Giúp Bạn Dễ Ngủ Hơn
Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Nhiều người cho rằng thói quen ăn uống trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy thức uống dễ ngủ mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe? Một giấc ngủ ngon luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Các chuyên gia khuyên rằng người lớn từ 18 [...]

14
Th6
10 Bí Quyết Ngủ Ngon Mỗi Ngày
10 Bí Quyết Ngủ Ngon Mỗi Ngày
Sống Khỏe Mỗi Ngày Nguyen Kim Huệ

Có thể do căng thẳng công việc hày vì một lí do gì đó trong cuộc sống mỗi ngày khiến bạn chưa có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Tình trạng căng thẳng có thể khiến bạn nằm trằn trọc trên giường để nhắm mắt ngủ mà mãi vẫn không ngủ được bởi tâm trí [...]

14
Th6
Gọi tư vấn
Đọc chia sẻ
Đặt mua